Hoje decidi mexer o rabo e ir fazer uma caminhada. MP3 com as músicas favoritas, óculos de sol e sapatilhas e lá fui caminhar perto da praia depois do trabalho.
Foram 4 kms e demorei cerca de 40minutos. Para quem não faz exercício regular há imenso tempo, acho que não foi assim tão mau! Agora só é preciso continuar e ir aumentando a distância e diminuindo o tempo.
Se morasse num sitio desses acho que até me dava mais motivação :)
ResponderEliminarOlá,
ResponderEliminarmuito bem.
Com uma «calçada» assim só tens de aproveitar!
Bjs
Fica bem
Faço minhas as palavras da Patricia lopes... Sem tirar nem por
ResponderEliminargo go go, tens o meu apoio moral (:
ResponderEliminarPreciso de todo o apoio que me derem ;)
EliminarBora lá :) Adoramos fazer exercício*
ResponderEliminarhttp://maniac4moda.blogspot.com/
Bem que maravilha!! Vou ver se começo a fazer o mesmo...
ResponderEliminarBeijinho*